czy majac

a czy ja mowie ze wyciskac 140 to jest obciach?? nie!!!! ale majac takie wymiary 140 moim zdaniem to "smieszny ciezarek" powinien brac ze 170 minimum

tak! i czy np przy zakupie kreatyny treca 920mg moge zmiejszyć dawkowanie o 1/3? czy bez sensu bo nie bedzie tym samym żadnych rezulatów, mając również na uwage shocka w którym jest jakaś dawka kreatyny?

Mnie akurat nie obchodzi czy ktoś dźwiga więcej kilogramów na treningu, ale to jak wyglądam w lustrze i jak się czuję. Np. kumpel wczoraj zapytał czy byłem na siłce, a było to tylko pretekstem do tego, aby pochwalić się że podniósł 100kg na klatę, co z tego, skoro wygląda jak misiek i wyśmiewa się z takich którzy robią interwały, nie mając o [...]

podobno chcieli aby mariusz "odpalal"czesc swoich dochodow od sponsorwo na rzecz swiatowej fedracji strongman czy jak ta cholera sie nazywa a ze mariusz sie nie zgodzi ci nie majac jak w niego ugodzic postanowili go zdyskfalifikowac za doping a przeciez wiadomo ze taki eslawy jak sawickas i inni z "1 ligi"czy ogolnie strongmeni [...]

Hehehe bez jaj. Rychu nic nie koksi Tak samo można by powiedzieć o Kwachu, jak został prezydentem to też go roz***ało ale od tych kawiorów i innych burżujskich żarć Zresztą ... czy Wy mając tyle hajsu co Peja żarlibyście jakąś mete za 40 zł ??? Po prostu nareszcie chłopak sie dobrze odżywiać zaczął

Majac na myśli FBW myślałeś o tym? http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Czy naprawdę skrócenie ćwiczeń (teraz mam co 2 dzień każdy miesień) da lepszy rezultat? Dlaczego Kreatyna nie jest teraz wskazana? Kumpel po cyklu spadł 5kg bez diety, tylko siłka codziennie. Cykl trwał 6tyg.

Mając kilkunastoletnie doświadczenie z pracą na nocki wolę iść do pracy na jedną czy dwie nocki aniżeli na 4. Dla organizmu jest to kolosalna różnica i nie ma co tu porównywać... Będąc np 3 tygodnie na zwolnieniu lekarskim (zszyty palec) i nie chodząc na nocki po prostu niesamowicie odżyłem. Regularne spanie we właściwych godzinach, które reguluje [...]

No właśnie o to chodzi ,że trudno zbudować czystą masę a jestem typowym endomorfikiem i myśle ,ze po redukcji nie będzie ciężko o robienie masy hmm a czy nie możliwe jest zredukowanie sie teraz podam przykład Groma on od samego początku się redukował może przez pół roku może miał małe rozmiary ale po kolejnym pół roku masówki wyglądał już dość [...]

[...] trudno po 15 powtórzeniach robić 30sekund przerwy... Przy duzej ilości powtórzen poza krótkimi przerwami sama ilośc powtórzen bywa kłopotliwa jeśli robimy piramidki. Dla szczytu piramidki 15 łączna liczba podciągnięć wyniesie 225 a to już sporo mając w perspektywie tygodnia następne treningi. Zależy dla koo :-) Dla jedneo zrobienie 15 powtórzeń [...]

[...] świat wielkanocnych nad świetami bozego narodzenia. Jednak pewnym fakto sie nie da rady sprzeciwiać. WALCZY CZŁOWIEK ALE STYL TO "PRZYRZĄD" DO TEJ WALKI. A więc czy super pilot z drugiej wojny św siedzacy za sterami jakiegoś "meserszmita" da rade zestrzelić samolot naszpikowany elektroniką w ktorym to za sterami siedzi [...]

[...] wybiera styl i to co robi" .bo przyjmujac takie zalozenie to ferrari jest lepsze od malucha dlatego ze (majac wolny wybor kase itd) wybral go kierowca a nie z przyczyn obiektywnych. ale nie odwracajmy przyczyny i skutku. lepsze(skuteczniejsze) i sa mniej skuteczne. po prostu pytanie jest nieprecyzyjne i ogolne. "Kto ważniejszy? [...]

Ludzie weźcie sie niektórzy ogarnijcie, jak można komuś coś radzić, dobierać środki nie mając podstawowych danych o człowieku, ani celu cyklu. Najpierw ankieta, potem się zobaczy czy krótkie estry czy długie bedą lepsze dla niego.

Semi pro jest perfidna kopia keltona ..ale czy to źle? xD jak zwalać to od najlepszych :D A do tego kupujac semi pro zaoszczedzisz sporo grosza majac ten sam sprzet. ALe jeśli widzac na sprzecie napis kelton zamiast marbo poczujesz się lepiej to juz twoja sprawa :]

[...] stawiam 55/45.Ta walka stworzy Wildera...Albo BUMA albo KRÓLA. PS.Walka Ali vs Spinks,to parodia. Wytrzymałość w duzej mierze,to też doświadczenie... Teraz zachodzi pytanie czy Wilder mając tak niewielką ilość przeboksowanych rund potrafi zrobić coś z niczego....Ja stawiam,że raczej NIE. Ale w historii boksu zdarzało się,że nagle ktoś wyskakiwał [...]

Siema KLIMO. Chciałem zapytać ile pompek tłoczyłeś mając 13 lat, jak długo używałeś hantelka 3 kg - zwiększałeś wagę? i po jakim czasie przeszedłeś na sztangę - z jakim obciążeniem? Ile wyciskasz po tym roku ćwiczeń i czy masz jakiś program ułożony? Co do brzuszków to słyszałem od kumpli że lepsze są spięcia i powinien być dzień przerwy bo inaczej [...]

ekspert czy znawca ze mnie żaden ale swoje poprawki wprowadzę. ja osobiście nie przepadam za łączniem nóg i pleców w planie(nawet takim planie jak split partia razy 2 na tydzień) i jeśli już się decyduje to staram się zmieniać trening ciężki-lekki w stosunku do partii a nie do dni. O co mi chodzi... jeśli np w poniedziałek robisz nogi-plecy-bic to [...]

MrBlue Ojej. Po prostu masz dostarczyć odpowiednią liczbę kalorii z określonym rozkładem BTW, i tyle! Nie ma, co się rozwodzić nad tym ile produktów jemy "czystych", a ile "brudnych". Jeśli chodzi o białko, jest po prostu mniejsze pole do popisu. niech osoba otyła +20%bf je co chce i niech robi redukcje,zobaczymy jak ta redukcja pójdzie Każdy [...]

Jeśli ubiegasz się o licencję w Anglii musisz przejść tzw. Check Record. Innymi słowy musisz dostarczyć dokument o niekaralności w Polsce wraz z innymi dokumentami typu paszport, dowód itp. właśiwie to jak tego papierka nie masz to aplikacja nie będzie rozpatrywana bo takie są wymogi SIA (brytyjskiego urzędu wydającego licencje ochrony. W Polsce [...]

Co do samych bramek czy imprez masowych w polsce nie wyżyjesz - piszesz Słuchaj to zależy co z czym zestawiasz. O ile w Wawce jako wartownik miałeś 12złnetto/h, tak w krakowie i okolicach na imprezach masowych z meczami włącznie (wisła, cracovia) nie zarobisz więcej jak 10zł/netto/h i ludzie traktują to jako tzw. fuchy. Średnie wynagrodzenie [...]

[...] ogladaja sie na siebie i wypowiadaja komentarze, ktore na forum nie przechodza przez cenzure. Przez kata zostalem nazwany "ciota tanczaca w przescieradle" - oczywiscie udowodnilem SILA PIESCI, ze tak nie jest. Wstyd jest powiedziec koledze "choc sie zapisac na treningi", bo przyjdzie i zobaczy, ze polowa treningu to [...]